Gruppenseminare
Gemeinsam wachsen – in kleinen Gruppen, online & auf Augenhöhe
Du möchtest dich weiterentwickeln, suchst Orientierung oder willst dich mit Themen auseinandersetzen, die dich gerade beschäftigen – aber nicht allein?
In meinen Gruppenprogrammen hast du die Möglichkeit, dich mit anderen in einer ähnlichen Lebensphase auszutauschen, neue Impulse zu bekommen und Schritt für Schritt mehr Klarheit und Sicherheit zu gewinnen.
Die Programme finden online in festen Kleingruppen statt. Du wirst professionell begleitet und arbeitest in einem vertrauensvollen Rahmen an deinen persönlichen Themen. Jedes Programm hat einen klaren thematischen Fokus – ob Entscheidungsfindung, Selbstwert, Zukunftsfragen oder Selbstorganisation.
Keine Vorträge, keine Pflicht zur Selbstoffenbarung – sondern ehrlicher Austausch, klare Impulse und konkrete Methoden, die dir wirklich weiterhelfen.
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Instagram, Snapchat, TikTok & Co. gehören für dich zum Alltag – aber manchmal fragst du dich vielleicht:
Warum vergleiche ich mich ständig?
Warum stresst mich der Druck, „dazuzugehören“ oder perfekt zu sein?
Und wie kann ich Social Media nutzen, ohne dass es mir irgendwann zu viel wird?
In diesem Online-Gruppenprogramm schauen wir gemeinsam auf deinen Umgang mit sozialen Medien – ohne Verbote, ohne erhobenen Zeigefinger. Dafür mit echten Gesprächen, ehrlichem Austausch und alltagstauglichen Strategien.
In der Schule wird viel verlangt: gute Noten, konzentriertes Arbeiten, volle Stundenpläne. Und manchmal wird es einfach zu viel. Der Kopf ist voll, das Herz schlägt schneller – und vor der Klassenarbeit kommt plötzlich die große Panik.
In diesem Gruppenseminar lernen Jugendliche, was in Stressmomenten eigentlich im Körper passiert – und wie sie gezielt gegensteuern können. Wir sprechen über typische Stressauslöser, tauschen Erfahrungen aus und entwickeln ganz konkrete Strategien, wie man mit Leistungsdruck, Prüfungsangst oder einem übervollen Schulalltag besser umgehen kann.
Das Ziel: mehr innere Ruhe, mehr Sicherheit und mehr Selbstvertrauen – besonders in herausfordernden Situationen.
Selbstfindung, Stärken entdecken & Orientierung
Jugend sein heißt Veränderung, Fragen und manchmal auch Verwirrung: Wer bin ich eigentlich? Was macht mich aus? Und wie finde ich heraus, was ich wirklich möchte – in der Schule, mit Freund:innen oder für meine Zukunft?
In diesem Gruppenseminar geht es darum, sich selbst besser kennenzulernen, eigene Stärken zu entdecken und Orientierung zu gewinnen. Gemeinsam schauen wir auf persönliche Werte, Interessen und Ziele – und wie du diese als Kompass für deine Entscheidungen nutzen kannst.
Das Seminar bietet einen sicheren Raum, um sich auszuprobieren, Gedanken zu sortieren und Mut zu fassen für den eigenen Weg.
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